太ももの肉離れ

三寒四温の時期ですね！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

自分は先日、右太もも裏側の肉離れを起こしました。
春から始まる陸上競技会100mに向けての、スピード練習中でした。

肉離れは正式には「筋挫傷」といい、急激な筋肉の収縮や引き伸ばしにより、筋膜や筋繊維が損傷・断裂した状態を指します。

今回の自分の肉離れの回復までには、約2か月を要するでしょう…

寒さのみならず、気温差も肉離れの発症に関係するとも言われています。

三寒四温の時期、肉離れや捻挫にはくれぐれもお気を付けください！